青春期少女如何保养乳房 胸部保健须知这几项原则

性心理学 | 2022-04-27| 307

少女如何保健乳房呢?青春期女性要做好胸部的保健,为今后的哺乳做好准备,那么少女如何保健乳房呢?下面小编为您介绍。

青春期乳房的发育标志着少女开始成熟,隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线和健康美,并为日后哺乳后代准备了条件。因此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。少女的乳房保健应注意以下问题。

一、避免束胸

青春期女性的心理是微妙和复杂的,羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部箍得紧紧的,这样做是非常有害的。主要危害有:

(1)影响乳房正常发育:束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。

(2)影响身体健康:束胸使胸内脏器受压,影响肺的呼吸和心脏的跳动,使心肺功能受到损害,久之会引起心肺方面的疾病。青春期少女如何保养乳房 胸部保健须知这几项原则

(3)胸部内陷:束胸使本来应向外突出的胸部,挤压埋入乳房组织内,而形成胸部内陷异常,将来无法哺乳,或哺乳时易造成胸部皲裂。

二、选择和佩戴乳罩

(1)戴乳罩的时间:少女到了青春期,乳房发育基本成熟,应及时配戴乳罩,但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧,会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16~18岁,测量乳房上底部经胸部至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量),就可以戴乳罩了。

(2)合理选择乳罩:选择乳罩除了要考虑乳罩样式,更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点,有利于保护乳房,避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适,过大起不到作用,过小、过紧对乳房健康均有一定危害。

三、锻炼与健美运动

适当的运动能促进乳房的正常发育,并能增进健康,而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动,保持挺胸收腹的良好姿势。

 

 

四、防止滥用丰乳药物

据医学研究表明,迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物,所以在使用这些产品时要十分慎重。有一些地方,不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物,少数人用后会产生一些效果,但当药物间断后乳房又会恢复原状。多数人内分泌激素水平是正常的,用药效果并不好,而且用药后均有不同程度的副作用,如月经紊乱,阴道不规则出血、水肿,胸部乳晕变黑等;用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长,甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

青春期少女如何拥有一双美美哒乳房

青春期少女应有正确的认识,做好乳房保健。

青春期少女应有正确的认识,做好乳房保健。

营养全面:不可因追求苗条而过分节食或偏食。适量地摄入脂肪,有利于增加乳房的脂肪量,保持乳房丰满浑圆。青春期少女如何保养乳房 胸部保健须知这几项原则

正确的认识:应正确认识乳房发育是每位女性必经之路,是正常的生理现象。不可自卑、害羞,更不能因为害羞而过紧地束胸。

注意姿势:平时要挺胸、收腹、紧臀,不要含胸驼背。睡时宜取仰卧或侧卧位,不宜俯卧。

适当运动:可适当多做些如扩胸运动、俯卧撑及胸部健美操等加强胸部肌肉的锻炼。早晚适当地按摩乳房,通过神经反射改善脑垂体的分泌,促进乳房发育。

注意保护:在乳房发育的过程中,有时会出现轻微的胀痛或瘙痒,不可用手挤捏或抓搔。在劳动或运动过程中要保护好乳房,避免因撞击或挤压受伤。

佩戴合适的胸罩:不可过早地佩戴胸罩,以免影响乳房的正常发育。应在乳房充分发育后才开始佩戴,但大小、松紧要合适。

女性保健五个坏习惯伤害乳房

坏习惯一:弯腰

弯腰会使腰椎的负担增加,对血液循环造成阻碍,进而影响到胸肌的发育。因此,经常直直腰,累了时靠墙站立几分钟,会胸部舒畅。

 

 

坏习惯二:驼背

经常驼背,久而久之,压迫胸部组织,对胸部的健康造成影响。因此,要保持昂首挺胸的姿势。

坏习惯三:抱臂

不少女性习惯将双手怀抱于胸前,但是这样的姿势会加重胸部负担。青春期少女如何保养乳房 胸部保健须知这几项原则因此,应该放松地将手自然垂放于腿两侧,伸伸懒腰,对改善胸形有帮助。

坏习惯四:趴睡

应尽量少趴着睡觉,最好用仰卧微向右倾的姿势,否则,会严重压迫胸部,使乳房下垂,凹陷。

坏习惯五:伏坐

女性伏案时,会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状,这些症状日趋增多,对女性乳房的健康危害十分大,要及时预防。

标签:

相关推荐相关推荐

女生喜欢你的3个“暗示”

女生喜欢你的3个“暗示”

你能读懂女人的性暗示吗?大多数女人都是含蓄的,即使有时候她决定和你发生关系,也不会直接说出来。她会通过一些小动作,小语暗示你。如果你看不懂这些提示,你就会让机会溜走。你能读懂女人的性暗示吗?女人的性暗示行为1.触摸你的身体语言是判断她对你 ...

性心理学 40 2022-09-19
女人哪里最吸引男人目光?

女人哪里最吸引男人目光?

如果你爱上一个人,你会希望他被你吸引。怎样才能吸引男人的注意?首先,明白什么样的女人会抓住男人的目光。所以你知道如何吸引男人的注意力。我们都知道女性的身材是S型的,可以吸引男性的注意力,那么你知道哪些曲线最吸引男性吗?男人最喜欢的六条曲 ...

性心理学 22 2022-09-19
男人什么时候才想娶你

男人什么时候才想娶你

这五个信号说明一个男人已经决定和你结婚了。很多男人都不敢谈“结婚”“负责任”之类的话题。但是,你知道男人想娶你的标志是什么吗?今天,边肖将向你介绍一个男人想和你结婚的信号。这五个信号说明一个男人已经决定和你结婚了。很多男人都不敢谈“结婚”“负 ...

性心理学 28 2022-09-17
腰细的女孩子更招男人喜欢吗

腰细的女孩子更招男人喜欢吗

窈窕淑女,君子好逑,男人总是被身材好的女人吸引。为什么男人都爱细腰?这也是最近的一项科学研究发现,细腰的女人可以在极短的时间内吸引男人的注意力,这也是男人爱细腰美女的原因。为了评价女性的腰围、性吸引力和满意度之间的关系,多对夫妇进行了调 ...

性心理学 36 2022-09-17
漂亮的女人都是人

漂亮的女人都是人

你是一个美丽的女人,有着优雅轻盈的脚步,美丽动人的微笑,优雅自信的魅力,善良无私的奉献。你的微笑引起了无数人的相思,你知道,你很美。优雅轻盈的脚步,那是你线条的美。美丽的微笑,那是你美丽的表情。优雅的魅力,那是你的气质美。无私奉献是你内 ...

性心理学 34 2022-09-17
女人特别喜欢男人的三种行为

女人特别喜欢男人的三种行为

男人喜欢和什么样的女人发生一夜情?一夜情的本质只是一种生理享受。虽然很多男人表面上从不提及,但很多男人偶尔也会有出去做爱的疯狂念头。我们来看看男人都喜欢和什么样的女人发生一夜情。喜欢花钱但又缺钱的女人。这种女人不用说,最容易解开腰带的。 ...

性心理学 32 2022-09-17
男女好色有什么区别男人比女人更好色吗

男女好色有什么区别男人比女人更好色吗

好色的男人和女人有什么区别?通常,当我们说好色这个词时,大多数人首先想到的是男人。其实不仅男人会好色,女人也会好色。只是男女的淫荡表现是有区别的。好色的男人和女人有什么区别?我们一起来看看吧。不同的好色倾向七个孤独日的淫荡不一样。女人遇 ...

性心理学 24 2022-09-17
性欲偏低该怎么办这几个小动作瞬间激发彼此的情欲

性欲偏低该怎么办这几个小动作瞬间激发彼此的情欲

激发性欲的几个小技巧。无论男女,性都是一种享受,是一种身心的参与。所以,掌握多种性爱技巧,不断改变性爱方式,会让性爱更加完美,让性生活更加如鱼得水。下面就来看看一些激发性欲的小技巧吧!激发性欲的几招有些人反应,在性爱中总是很难激起女人的 ...

性心理学 96 2022-07-19
男女性生活该如何变化姿势体位推荐超好用的性爱姿势

男女性生活该如何变化姿势体位推荐超好用的性爱姿势

性爱中男女如何变换体位?使用不同的性姿势,女性获得不同的性快感。那么男女性如何改变体位呢?这里给你介绍一下。在性方面,很多人都想有被花花公子包围的感觉,那种感觉真的很奇妙。什么样的姿势可以深入花花公子?今天,我要向你介绍性的秘密:四种姿 ...

性心理学 142 2022-07-19
性爱时怎么样做好前戏性生活前戏必学的个绝招

性爱时怎么样做好前戏性生活前戏必学的个绝招

做爱时如何做前戏?我们都知道,前戏是性生活中不可或缺的一部分,前戏可以让性生活更加精彩。那么做爱时如何做前戏呢?以下是小编为你整理的。首先,从你的手开始。1.轻轻握住她的手,亲吻她的手背。一个熟悉的美甲高手偷偷告诉我,手指其实是最被女性忽 ...

性心理学 124 2022-07-19