艾滋病引起的恐慌和焦虑是正常现象。到目前为止，还没有完全治疗该病的药物，但我们不能过度克制自己的情绪，自暴自弃。生活上的护理和治疗可以延长生存期。

艾滋病毒感染怎么办？

1.克服心理压力

冷静对待病情，接受现实，不要灰心，保持希望，不要自暴自弃。其实感染HIV后，身体没有任何症状，可以像普通人一样学习生活。即使发病后，通过科学规范的抗病毒治疗，也可以和普通人一样。不要过度克制自己的感情。你可以把自己内心的压抑告诉家人朋友，发泄自己的情绪。另外，保持冷静，参与社会，做自己力所能及的事情。

2、均衡摄入营养

饮食应以高能量和高蛋白为主，多吃豆制品蛋类牛奶肉等。多吃绿叶蔬菜和水果，注意饮食多样性，尽量不要吃辛辣刺激的食物，同时注意饮食卫生，以免感染细菌。尽量不要吃干硬的食物。不那样的话，牙龈和口腔粘膜裂。平时可以多吃大豆西瓜，苦瓜黄瓜大蒜及海带等能够增强免疫功能的食物。饮食应以高能量、高蛋白为主，多吃豆制品、蛋类、奶类和肉类等。多吃绿叶蔬菜和水果，注意饮食多样性，尽量不吃辛辣刺激性食物，注意饮食卫生，避免感染细菌。尽量不要吃硬而干的食物。那样的话，牙龈和口腔黏膜都裂了。平时可以多吃一些能增强免疫功能的食物，如大豆西瓜、苦瓜、黄瓜、大蒜、海带等。

3.戒掉抽烟喝酒的坏习惯

以及酗酒、吸烟，会降低免疫功能，损害肺部和呼吸道，增加肝脏的代谢负担，从而加快疾病的发展，容易感染肺炎和肺结核。我们必须改掉抽烟喝酒的坏习惯，均衡地为身体加强营养，增进健康。另外，感染艾滋病病毒可以发生性行为，但是一定要选择正确的方式，选择合格健康的安全套。如果双方都感染了，一定要采取措施避免再次感染。与自己发生性行为的人应该去医院检查HIV抗体。

4.合理使用避孕套。

也就是说，用物理屏障阻止双方体液的直接接触，既能提高避孕率，又能减少艾滋病的传播。另外，患者要定期去医院检查，以便及时掌握病情的发展，在医生的指导下选择合理的时间进行治疗，否则会耽误病情。每年至少体检两次。

温馨提示

患者需要定期去医院检查，可以立即观察药物的不良反应和疗效。长期服药可能会产生耐药性，及时在医生指导下制定调整方案。